トレーナーの小話＆健康ヒント

朝食をとらないとどうなる？体のリズムとエネルギーの話 朝食は大事なスイッチ！　充電が切れたスマホのようにならないために！ 私たちの体を「スマートフォン」に例えてみましょう。 朝起きたときのあなたの体は、充電が30％の状態 …

続きを読む “朝食の重要性”

明けましておめでとうございます！202５年もキックボクシングジムNext Gearをどうぞよろしくお願いいたします 昨年は多くの方にご愛顧いただき、無事に年を越すことができました。今年も「楽しく・健康的に体を動かす」こと …

続きを読む “新年のご挨拶＆新しい筋トレマシーン導入のお知らせ”

こんにちは！ ジムをオープンしてから早いもので3か月が経ちました。 今年もあっという間に終わりが近づいていますね。 12月はたくさんの方に体験練習や入会をしていただき、忙しい日々の中で新しい出会いに恵まれたことを感謝して …

続きを読む “2024年、最初の年末を迎えて”

「正月太りは気にしすぎないで！でも、早めにリセットしょう!」 お正月が過ぎると「正月太りしちゃった…」と気にする方が多いですよね。でも、ちょっと待ってください！急激な体重増加の原因は、脂肪だけではないんです。短期間で増え …

続きを読む “怖くない？正月太り！”

こんにちは！このブログ「トレーナーの小話＆健康ヒント」にお越しいただきありがとうございます。私は現在、キックボクシングを通じて心身の健康をサポートするジムを運営していますが、ここに至るまでの道のりをご紹介したいと思います …

続きを読む “創業の動機と夢 ～トレーナーとしての新しい挑戦～”