今日は8月6日 ― 広島原爆の日に寄せて

今日は8月6日。広島に原子爆弾が投下された日です。 私は2002年に仕事の都合で広島に移り住み、気づけば20年以上が経ちました。関西で暮らしていた頃は、テレビのニュースで広島や長崎の式典を見ても、どこか遠くの出来事のよう …

8月の営業カレンダー

いつもご利用ありがとうございます!連日暑い中、たくさんの方にご来館いただき、心より感謝申し上げます。 7月も目標をしっかり達成し、多くの仲間がネクストギアに加わってくれました。体験や入会にお越しいただいた皆さま、本当にあ …

汗をかく=痩せる?夏の運動のウソ・ホント

こんにちは!Next Gear代表の竹内です。この時期、ジムでは「汗をいっぱいかいたら痩せますか?」という質問をよくいただきます。たしかにキックボクシングは汗がドッと出ますが…実は、汗の量と脂肪燃焼は別物なんです。 汗は …

熱中症対策に塩分補給を!

こんにちは Next Gear 竹内です。 7月に入り、本格的な夏がやってきました。 キックボクシングなど激しい運動をすると、短時間でも大量の汗をかきますね💦。 汗と一緒に失われるのは水分だけではなく、体にとって大切な「 …

短かった梅雨、今年はちょっと異常!?

お疲れ様です。 Next Gear 竹内です。 今年の梅雨、皆さんどう感じましたか? 私が子どもの頃の梅雨といえば、「しとしとと長く降る雨」「カタツムリとアジサイ」…そんな静かなイメージでした。ところが今年は、まるで南国 …