投稿者: 竹内一起

こんにちは！Next Gear代表の竹内です。この時期、ジムでは「汗をいっぱいかいたら痩せますか？」という質問をよくいただきます。たしかにキックボクシングは汗がドッと出ますが…実は、汗の量と脂肪燃焼は別物なんです。 汗は …

続きを読む “汗をかく＝痩せる？夏の運動のウソ・ホント”

こんにちは！今回のNextGear　竹内です。 今回のゲストは ポーランド から旅行中の Wieczorekさん 何度もお名前を聞き返してしまい…😅ご本人も「Difficult（むずかしいね）」と笑顔で答えてくださいまし …

続きを読む “またまた海外からビジター練習！”

こんにちは Next Gear　竹内です。 7月に入り、本格的な夏がやってきました。 キックボクシングなど激しい運動をすると、短時間でも大量の汗をかきますね💦。 汗と一緒に失われるのは水分だけではなく、体にとって大切な「 …

続きを読む “熱中症対策に塩分補給を！”

こんにちは！　 Next Gearの竹内です。 今日は7月７日　七夕ですね！ 子どもの頃は「晴れなら天の川が見られる！」と、そればかり気になって、毎年天気予報を何度もチェックしていました。 梅雨の時期なので雨や曇りの日が …

続きを読む “🎋 今日は七夕ですね 🎋”

お疲れ様です。　Next Gear　竹内です。 今年の梅雨、皆さんどう感じましたか？ 私が子どもの頃の梅雨といえば、「しとしとと長く降る雨」「カタツムリとアジサイ」…そんな静かなイメージでした。ところが今年は、まるで南国 …

続きを読む “短かった梅雨、今年はちょっと異常！？”

いよいよ梅雨本番！　雨の日は気温も低め。「気温が低く動きやすい！」…と言いたいところですが、練習後の会員さんたちからは「なんだか体が重い…」という声がチラホラ🤔 実はこれ、湿度の影響かもしれません。 高湿度の環境では、汗 …

続きを読む “「湿度が高いと体が重い？」──その理由と対策、教えます。”

こんにちは！　Next Gear　竹内です。 6月に入りました。今日は午前中で雨も上がりましたが、来週あたりには広島もいよいよ梅雨入りしそうですね。 今週末は「とうかさん大祭」。広島の街中は浴衣姿の人々でにぎわい、夜まで …

続きを読む “6月のスタート、ありがとうございます”